为什么有的说晚上吃热性的食物促进血液循环有的说要吃凉性

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 09:37:49
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为什么有的说晚上吃热性的食物促进血液循环有的说要吃凉性
那要看事物本身是属于寒性、凉性、温和性、热性中的哪一种.晚上由于身体消化能力会比
较慢,还是建议吃一些比较温和性的食物,过分凉性的、热性的,都会对肠胃造成一定的刺激.
所以还是吃一些好消化,有养胃的食物,比如粥,汤,清淡的蔬菜,少部分主食,一定要清淡,
不可过饱,饭后一段时间,可以适当吃点水果,睡前喝杯温热的牛奶,有助于睡眠,对皮肤也很好.
实际上想要催进血液循环,不是光靠饮食就行的,我感觉,睡前洗个热水澡比较好,可以
加快血液循环,如果能适应凉水可以洗冷热交替的淋浴,冷热交替可以刺激毛细血管,对皮肤特
别好,可以是皮肤更加紧致.
希望我的回答能对你有所帮助.

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