怎样练好趴青蛙?舞蹈基本功.我趴青蛙最差

怎样练好趴青蛙?舞蹈基本功.我趴青蛙最差 本人女,13,想自己在家练舞蹈基本功,下叉还差一点,胯不行,青蛙趴也不行,离地面差老多了,怎样压下去 基本功青蛙趴有什么作用 怎样自己练舞蹈基本功? 我想很快的练成横叉,但趴青蛙没人帮我压,一周只有一次基本功练习,我一个人练,怎么样才能很快的练成? 我的世界怎样找青蛙 怎样捉青蛙?或者说是钓青蛙? 青蛙怎样冬眠 怎样画青蛙 青蛙怎样吃蚊子 怎样保护青蛙 怎样能保护青蛙 怎样画青蛙 青蛙怎样捕虫 青蛙是怎样的 怎样保护青蛙 怎样保护好青蛙 青蛙怎样繁殖,急用!