徒步如何防止脚起泡脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关.防
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 21:17:14
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徒步如何防止脚起泡
脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关.防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋.女同志不要穿高跟硬底皮鞋.鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶.鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥；二是徒步游览应循序渐进,先近后远.脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环.对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽.此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风、白芷各４两,加水５斤煎至３斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次.若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流.首先用热水烫脚５－１０分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出排干.也可用消毒的马尾穿过脚泡引流.但处理脚泡时切忌剪去泡皮以防感染.
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今天大家登完山,穿登山鞋徒步了17公里{嘿嘿...}
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