最近心烦意乱,请问怎么让心情愉快呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 03:11:12
最近心烦意乱,请问怎么让心情愉快呢?
最近心烦意乱,请问怎么让心情愉快呢?
最近心烦意乱,请问怎么让心情愉快呢?
在你最烦的时候静静的坐着,什么都不要想,什么都不要管,发会呆,慢慢情绪就稳定下来了,或者出去找个安静的地方,一圈一圈慢慢的散步.也什么都不想,还可以出去爆吃一顿,吃自己喜欢吃的东西.心情就会好起来了.这些都是对我有效果的,你也可以尝试以下,希望你心情好起来吧.
看泰囧啊 开心一下
以前我都是这样~！以下都是我经历
（一）找朋友聊天或听朋友聊天！
（二）运动（我以前朋友少，一个人去篮球场打球可以认识多些朋友）
（三）不要让一个人单独这样会胡思乱想的
（四）多看些喜剧，电影（不要看爱情片，或感人,惨人,鬼片的戏，这样会令你心情更差！）或比较搞笑点的综艺节目（台湾的综艺节目不错的，例如:我猜我猜我猜猜猜,王牌大贱谍，康熙来了等~）
（五）睡...
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以前我都是这样~！以下都是我经历
（一）找朋友聊天或听朋友聊天！
（二）运动（我以前朋友少，一个人去篮球场打球可以认识多些朋友）
（三）不要让一个人单独这样会胡思乱想的
（四）多看些喜剧，电影（不要看爱情片，或感人,惨人,鬼片的戏，这样会令你心情更差！）或比较搞笑点的综艺节目（台湾的综艺节目不错的，例如:我猜我猜我猜猜猜,王牌大贱谍，康熙来了等~）
（五）睡觉（但起床 1-2小时心情是还好的，过了心情还是回原来的心情）
可以试一下以上的事情，能帮你心情好些的话我是的荣幸！
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k歌 哭出来旧好了。或者做运动很大力的做释放自己内心的压抑 摔到了就坐着哭把哭了心情都放松了
既然正常来改善心情不通，那么就反过来思考是什么让心情不愉快的，找到根源问题自然就解决了
什么都需要对症下药，心烦还需从心治，凡事无欲无求万事皆空则何有心烦意乱，有时间了解一下佛学，可以净化人的心境。
找自己以前喜欢看的电影重新看一遍或出去旅游，看到大自然的美景一切烦恼就到消失到九霄云外了!
我的自我调节方法是 ：（自我平静 ）听歌吧