哺乳期能吃葡萄吗
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 11:24:03
哺乳期能吃葡萄吗
哺乳期能吃葡萄吗
哺乳期能吃葡萄吗
葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一.据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸.因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用.
而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善醉、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效.
答案是,哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响.
葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品.成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素.
哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收.
哺乳期吃葡萄的注意事项
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻.因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻.
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐.所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶.
3、吃葡萄不宜过量
葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄.
4、葡萄清洗要干净彻底
哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记,以免通过自身影响到宝宝.
有些人很疑惑,葡萄酒是酒,哺乳期的妈妈们能喝吗?葡萄酒是用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料.通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种.前者是红葡萄带皮浸渍发酵而成;后者是葡萄汁发酵而成的.发源于法国,并深为各国人民喜爱.它除了酒精度低、口感好外,还对某些疾病有一定的预防、治疗作用,这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素.
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对产后女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润.同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助.
葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的.