喝早餐奶吃蛋糕会发胖吗?（早餐）
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 03:24:22
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喝早餐奶吃蛋糕会发胖吗?（早餐）
一个蛋糕的热量大概是200到300卡
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的（具体根据运动消耗情况而定）
如果你对三餐的分配是2：4：4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话（比如说你在上班、上课什么的）,那就不会发胖.
反而不吃早餐才会长胖!
喝早餐奶吃蛋糕会发胖吗?（早餐）
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早餐和午餐吃得多 晚餐不吃 能减肥吗?或者会发胖吗?早餐有时候吃卷筒粉 粉 或者豆浆油条 拉面,午餐吃饭 一肉一素 或者拉面,晚餐不吃或者喝一杯无糖的豆浆,实在饿得不行了就吃个苹果.
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