早餐吃苹果好吗

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/22 18:42:42

早餐吃苹果好吗早餐吃苹果好吗早餐吃苹果好吗可以啊,空腹吃水果有利维生素的吸收,但是苹果的热量不足以供给你一上午的,所以不要只吃苹果!另外要注意有些水果是不能空腹吃的～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘

早餐吃苹果好吗
早餐吃苹果好吗

早餐吃苹果好吗
可以啊,空腹吃水果有利维生素的吸收,但是苹果的热量不足以供给你一上午的,所以不要只吃苹果!
另外要注意有些水果是不能空腹吃的～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃.
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用.

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