怎样才能改变自己那恐惧的自悲,让自己变的有自信心,相信自己的实力!

怎样才能改变自己那恐惧的自悲,让自己变的有自信心,相信自己的实力!
怎样才能改变自己那恐惧的自悲,让自己变的有自信心,相信自己的实力!

怎样才能改变自己那恐惧的自悲,让自己变的有自信心,相信自己的实力!
一个自卑的人,只能用自卑方式去的思考和等待自己和别人.
　　一个自信的人,只会用自信方式去的思考和等待自己和别人.
　　那么从现在开始,马上去做那件使自己自信的事,首先让自己成为一个自信的人,再说别的.
　　每天照三遍镜子.清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使你自己的外表处于最佳状态.午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁.晚上就寝前洗脸时再照照镜子.这样一来,一整天你就不会为自己的仪表担心,能一心去工作学习.
　　不要总想着自己身体的缺陷.每个人都有缺陷,你对自己的身体缺陷想得越少,自我感觉就会越好.
　　请记住,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到.当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,众人可能只是看到你两腮红润、令人愉快而已.
　　不要过多地指责别人.如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯.总爱批评别人是缺乏自信的表现.
　　请记住,大多数人喜欢的是听众.当别人讲话时,你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感.你只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你.
　　为人要坦诚,不懂不要装懂,对不知道的东西要坦白地承认.不能故作冷漠,否则,只会引起别人的厌烦.
　　要在自己的身边找一个能分享快乐和承受痛苦的朋友.这样在任何情况下你都不会感到孤独.
　　不要试图用酒精来壮胆提神.如果你羞涩腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事.只要你潇洒大方,滴酒不沾也会讨人喜欢.
　　请记住,拘谨可能使某些人对你含有敌意.如果某人不大理你,不要总觉得自己有错.对于有敌意的人,少讲话虽不是最好的方法,但却是惟一的方法.
　　请记住,一定要避免使自己处于不利的环境中.因为,当你处于不利环境时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你.
　　你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.
　　一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己.所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业.你就能成为强者.
　　首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者.你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人.
　　当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解.因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐.
　　没有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太阳的照耀,没有光彩.没有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎样摩擦,也点燃不起生活的希望之火.没有友情的人生更是不完整的人生.一个人活在世上,既然没有朋友,没有朋友的关怀,又怎能理解人生的真正乐趣呢?
　　只有充满了友情的人生才是充盈的,有意义的.有位哲人说：两个人分担一份痛苦,那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐,则有两份快乐.当你陷入困境,困窘急迫之时,忽然得到朋友的真诚帮助,即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语,你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放,觉得一股暖流从心底升起,于是充满信心,浑身是劲?当你获得成功,欣喜万分时,若得到朋友的真心祝福时,你的心情又会怎样?是否感觉幸福.因此,增强你的自信心,就能消除自卑感.你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图,你就是一位强者!
　　宽慰自己最好的方法是多看别人的短处；鼓励自己最好的方法是多看自己的长处.
　　建立自信的方法
　　如果你想在说话时征服畏惧、 克服自卑、充满自信的话,其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事,努力驱除胆怯,你就会逐渐获得自信,直到成功.
　　（1）说话时要坐稳
　　许多人在说话时总坐立不定,来回摇晃、移动,情绪本来就紧张,摇来晃去使心绪更不稳定.坐如钟,稳如泰山,说起话就有一种稳重感.
　　（2）说话时敢于正视别人
　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感,感到自己不如别人,做事无信心.躲避别人的眼神意味着自己做错了事,心怀不安或内疚.正视别人等于告诉他：我很坦然,很光明正大,毫不虚懦.要让你的眼睛给别人以希望,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任.
　　（3）说话时要抬头
　　说话时要给人朝气蓬勃的姿态,就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋,一副信心不足、没出息的惨相.
　　（4）大庭广众之下发言
　　拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论.并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心.”要想增强自己的信心及锻炼口才,就要在众人面前慷慨陈词,即使说错了,你也会增加自信.
　　（5）必要时刻笑一笑
　　大部分人都知道,笑能给人增添推动力.笑是医治信心不足的良药,但仍有许多人不信这套,因为他们言语不当时从不试着笑一下.必要时笑一下会抖落掉很多压力,会带来许多自信,不信你可以试试.
　　你不但可以用以上的方法获得自信,还可以用心理暗示法获得自信.以下是为你提供的十五个心理暗示法：
　　1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼.
　　2、树立自信,多用肯定式的方法去表述事物.
　　3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头.
　　4、 对自己敏感的措辞最好不说,用省略、代替的方法绕开.
　　5、把抽象问题具体化,理出头绪就有了信心.
　　6、无信心时去干自己最拿手的事,其他过后再理.
　　7、凡事要想到最坏的结果是什么情况.
　　8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安.
　　9、“哀莫大于心死”与自己永远无关.
　　10、烦心时找个无人的地方大骂一通.
　　11、怯场时想象自己被批的羞辱.
　　12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地.
　　13、必要时把郁闷写在一张纸条上,用火烧掉.
　　14、不顺利时可以先发牢骚再处理.
　　15、这次还要相信自己没有说错.
　　想一想 ,还有哪些建立自信的方法?一旦发现,就下意识地去实践,自信就会悄然而至.