每100克猪肉所含营养成分(克或毫克)每100克土豆所含营养成分(克或毫克）
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 13:31:51
每100克猪肉所含营养成分(克或毫克)每100克土豆所含营养成分(克或毫克）
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每100克猪肉所含营养成分(克或毫克)每100克土豆所含营养成分(克或毫克）
猪肉(肥瘦)(AVG)的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 46.8 能量(千卡) 395
能量(千焦) 1653 蛋白质(克) 13.2 脂肪(克) 37
碳水化合物(克) 2.4 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 80
灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 18 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 18 硫胺素(微克) 0.22 核黄素(毫克) 0.16
尼克酸(毫克) 3.5 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.35
a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 6 磷(毫克) 162 钾(毫克) 204
钠(毫克) 59.4 镁(毫克) 16 铁(毫克) 1.6
锌(毫克) 2.06 硒(微克) 11.97 铜(毫克) 0.06
锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0
成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 519 亮氨酸 913 赖氨酸 904
含硫氨基酸(T) 338 蛋氨酸 181 胱氨酸 157
芳香族氨基酸(T) 794 苯丙氨酸 464 酪氨酸 330
苏氨酸 467 色氨酸 152 缬氨酸 589
精氨酸 737 组氨酸 360 丙氨酸 668
天冬氨酸 951 谷氨酸 1527 甘氨酸 709
脯氨酸 537 丝氨酸 426
猪肉（瘦） 总能量(千卡143 、蛋白质(克）20.3 、脂肪(克)6.2 、碳水化合物(克)1.5
土豆 总能量(千卡)76 、蛋白质(克） 2 0.2 、脂肪(克)、碳水化合物(克)17.2