我想问下一般人体每天需要消耗多少卡热量

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/31 20:49:08
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我想问下一般人体每天需要消耗多少卡热量
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）
W：体重,公斤为单位
H：身高,公分为单位
A：年龄,岁为单位
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量.
一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤

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