人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/30 01:32:16
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人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量

人体所需的三大营养素是什么?说明他们的食物来源和能量含量
太复杂：简单的说
蛋白质或氨基酸：主要靠吃肉,蔬菜和粮食中有较少的比例较差的蛋白 17KJ/g
脂肪：吃油,吃肉,坚果及植物种子等 39KJ/g
碳水化合物：吃粮食,吃糖,土豆等富含淀粉的植物 17KJ/g

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