大约常规
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/26 21:29:19
大约常规大约常规大约常规两千毫升最好,早晨起床一杯,十点再来一杯,下午四点又来一杯,晚上睡前还有一杯,这样是最科学的方法水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定
大约常规
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两千毫升最好,早晨起床一杯,十点再来一杯,下午四点又来一杯,晚上睡前还有一杯,这样是最科学的方法
水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。 但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡...
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水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。 但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。
收起
喝八桶
8杯水
8杯水