暑假减肥计划日程表我想在暑假好好减肥,不知哪位好心人能帮我计划计划呢?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/21 23:28:20
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暑假减肥计划日程表
我想在暑假好好减肥,不知哪位好心人能帮我计划计划呢?
暑假减肥计划日程表我想在暑假好好减肥,不知哪位好心人能帮我计划计划呢?
1每天八杯水(中可乐左右的一杯)
2每天冥想10分钟(这很重要,建议想象自己在海边散步)
3每天都要吃土豆(可以当饭吃)
4油炸东西每周只能吃一次
5中午要吃饱
6晚上9分饱(不是8分饱)
7早餐要够好(一夜的新成代谢全靠他了)
8“晚饭30分钟”后散步30分钟(这是小肠吸收的时间)
9每天3小时的运动(总之可以出汗就行,要多喝盐水)
10喝水决不能喝热水,要喝就喝清水和温水
11我不求分数,因为我市不登陆回答
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