温度冷点的环境是不是更容易入眠昨夜一夜难眠,一开空调,过了5－6分钟安然入眠.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 22:55:47
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温度冷点的环境是不是更容易入眠
昨夜一夜难眠,一开空调,过了5－6分钟安然入眠.
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是的 因为天气闷热 同时卧室保持合适的温度和湿度,有利于入眠.夏天22°C最宜.睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%.使用空调、暖炉时要注意湿度的维持,可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器.不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的,因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准.
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