青菜包菜白菜生菜的营养价值一样吗

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/26 11:17:56
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古人云:“三日可无肉,日菜不可无”。蔬菜是人们生活必不可缺少的食物,这是因为蔬菜中含有多种营养素,是无机盐和维生素的主要来源,尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时,蔬菜就显得格外重要。蔬菜一般可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类等四大类。
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其...

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古人云:“三日可无肉,日菜不可无”。蔬菜是人们生活必不可缺少的食物,这是因为蔬菜中含有多种营养素,是无机盐和维生素的主要来源,尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时,蔬菜就显得格外重要。蔬菜一般可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类等四大类。
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
绿黄红紫白,营养价值依次降低。

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青菜包菜白菜生菜的营养价值一样吗 白菜、小青菜、油麦菜、冬瓜、生菜、西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜 这白菜、小青菜、油麦菜、冬瓜、生菜、西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜这些原料能做什么菜,最好附带方法 人吃了用尿浇灌的蔬菜对身体有害吗?经常用老人的尿液来浇灌蔬菜,比如 韭菜 生菜,青菜 白菜,芹菜吃了用尿浇灌的这些蔬菜 对人的身体有害吗? 一百克青菜的营养价值是什么? 新鲜的蔬菜:芹菜、生菜、青菜、莴笋等等! 白菜的营养价值有哪些 吃白菜有什么好处 蔬菜站运来 三种蔬菜182筐,花菜是白菜的五分之三,包菜与白菜一样多,这三种蔬菜各运来多少筐? 白菜和青菜共426千克,青菜是白菜的2倍,白菜和青菜各多少千克 马铃薯、青菜、白菜的基本结构 白菜+青菜+空心菜=什么菜 白菜和青菜能一起吃吗 有青菜360千克,白菜的数量比青菜多1/3,白菜有多少千克? 学校食堂买回四种青菜,包菜和花菜共158千克,花菜和白菜共120千克,白菜和菠菜共180千克,包菜和菠菜共( )千克,四种菜共( )千克. 突然的有的疑问,包菜与白菜的区别? 红色的苋菜和白色的苋菜营养价值一样吗? 每种猕猴桃的营养价值都一样吗?快 鲜羊奶和冻过的羊奶营养价值一样吗 邻居给我妈一种菜说是石油菜?可查了不是!这菜长得像生菜、青菜、菠菜结合体;请问是什菜怎么吃啊?我妈按青菜的做法烧了个青菜汤,烧出来像青菜的颜色,吃起来也挺像青菜的,但没有那么