帮忙算下食物的热量每天中午一盒饭装的蔬菜,大慨有菠菜,豆芽,南瓜,西葫芦,茄子,藕,素鸡,芹菜.反正加起来是一个快餐泡沫盒的量,热量是多少?如果偶尔加块鸭肉或半个鸡腿的话,一共的热量
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/11 12:14:53
帮忙算下食物的热量每天中午一盒饭装的蔬菜,大慨有菠菜,豆芽,南瓜,西葫芦,茄子,藕,素鸡,芹菜.反正加起来是一个快餐泡沫盒的量,热量是多少?如果偶尔加块鸭肉或半个鸡腿的话,一共的热量
帮忙算下食物的热量
每天中午一盒饭装的蔬菜,大慨有菠菜,豆芽,南瓜,西葫芦,茄子,藕,素鸡,芹菜.反正加起来是一个快餐泡沫盒的量,热量是多少?
如果偶尔加块鸭肉或半个鸡腿的话,一共的热量又是多少?
然后,早上一勺蜂蜜和一勺固元膏的热量各是多少?
一奶茶杯的（450ML）的一杯仙草冻（不加奶茶,只加少量的花生,红豆,椰果,葡萄干）的热量?
一奶茶杯的（450ML）的双皮奶,茶风暴4元一杯的那种,热量多少?
一个上口爱（蜜瓜味的）和（巧克力味的）,上口爱香草奶昔杯,和风奶昔杯,一根蒙牛随变（香草带巧克力的那种,斑马似的那个.）,一根蒙牛绿色心情,一根巧乐兹的热量?
一块麻酥糖,一块花生糕,一块绿豆糕,一块芝麻糕（都挺甜的）热量?
然后,一个绿豆糕（豆沙的）,一个清明团子（豆沙的）,一个豆沙饼(烤的）和早餐店韭菜饼差不多大小,一个豆沙包（皮薄的包子),一个麦当劳的脆皮甜筒、巧克力派,菠萝派,红豆派.250克的葵瓜子（带壳称,肉的热量）,一个大的芹菜混沌?
然后,甜的吃多了,该怎么补救?（本人肉是随便的,可是甜食%>_
帮忙算下食物的热量每天中午一盒饭装的蔬菜,大慨有菠菜,豆芽,南瓜,西葫芦,茄子,藕,素鸡,芹菜.反正加起来是一个快餐泡沫盒的量,热量是多少?如果偶尔加块鸭肉或半个鸡腿的话,一共的热量
糖分高的东西 热量比较高,同时血糖升的比较快 能量补充上很不错
比如说生病的时候挂葡萄糖就是这个道理
但是长胖不是这个道理 要均衡的看 热量高的是不是容易长胖呢?
比如西瓜 他糖分高 但是你一口气能吃多少呢?你就吃吧
比如糖粒 一口气能吃半斤 但是不占肚啊 还能吃其他的 是不是比较容易长胖呢?
也就是说 糖=高热量 但不等于会长胖（关键在你吃什么 吃多少 怎么吃）
蜂蜜 321 大卡（100克）
固元膏 265 大卡（100克）
（每勺多少就自己算吧）
奶茶 200-300大卡（每杯 无珍珠的）
仙草冻 估计200大卡左右
双皮奶 241 大卡 （每杯）
奶昔 600大卡左右（什么味道都不会差很多）
蒙牛几种雪糕200大卡左右 巧乐兹更高些 约300大卡吧
麻酥糖 436 大卡（100克）
花生糕 467 大卡（100克）
绿豆糕 349 大卡(每100克)
芝麻糕 跟绿豆糕差不了多少
清明团子 200-300大卡（100克）
豆沙饼 200大卡左右（100克）
豆沙包 219 大卡（100克）
麦的脆皮甜筒 176 大卡（100克）每个150大卡
巧克力派 每个 120-140大卡
菠萝派 480 大卡（100克）
红豆派 500大卡 左右（100克）
葵瓜子 591 大卡（100克可食部分=肉的部分）
芹菜混沌 200多大卡 （100克）
至于你的每份到底多少 自己算吧 很辛苦帮你找到的
你问的都是高热量的东西 而且其中的很多样都是没什么营养的
尽量少吃吧 每一种都容易长肉
很遗憾的告诉你 没有什么 补救甜食吃多了的办法 即使说运动 那运动甩掉的热量比不上吃掉的 也没法瘦
就是要管得住自己的嘴 才能减肥