什么是适宜运动脉率?如何判断运动负荷大小这个是 大学体育课 考卷的问题,那个是不是什么靶心率

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 16:56:38
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什么是适宜运动脉率?如何判断运动负荷大小
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你的题目不是来自羽毛球课作业的吧.
适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的70%~%85的强度作为标准,靶心率为：（220-年龄）*（70%~85%）.如20岁的靶心率是140~170次/分钟.
最适宜运动心率为：心率储备*75%+安静时心率.其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄.
运动负荷测定：
检测和评定锻炼者对运动负荷的承受能力.以心肺功能为主,进行安静和运动状态下的生理功能检测,主要有心率、血压和肺活量等指标.

什么是适宜运动脉率?如何判断运动负荷大小这个是 大学体育课 考卷的问题,那个是不是什么靶心率 什么是运动负荷 什么是适宜运动脉率以及怎么计算 参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小,一般情况心率在（）以上为大负荷运动. 如何解释运动负荷这个词? 如何判断运动方向 告诉 某物体 匀速 运动 如何拉力大小怎样判断? 运动负荷是指? 恒定负荷运动是什么意思? 春天适宜哪些运动 如何判断电梯运动状态 空气开关容量,可带负荷功率大小.如何判断? 影响运动负荷大小的因素主要有运动训练的——、——和运动持续时间. 如何判断奶瓶奶嘴吸孔大小是否适宜 如何判断奶瓶奶嘴吸孔大小是否适宜 运动负荷65%是多大 运动中和运动后饮水多少适宜? 什么是运动副,怎么判断有几个运动副?