牛奶要怎样加热,加热到多少度,才可以保留原来的营养?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 13:00:56
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牛奶要怎样加热,加热到多少度,才可以保留原来的营养?
关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题,关键在于加热时间的长短.因为微波炉的加热速度极快,而保存牛奶营养成分的温度不能太高.
据有关资料显示,微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应.
热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固,导致细菌死亡.如果用微波炉加热牛奶时间过长,会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,导致沉积物出现,影响乳品质量.牛奶加热的时间越长、温度越高,其中营养的流失就越严重,主要有维生素,其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖.
饮用一杯约250毫升的牛奶,用煤气灶加热的话,通常是70℃的高温煮3分钟,60℃煮6分钟即可.那么用微波炉,1分钟左右就行了.但要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前搅拌一下才不会被烫着.
专业人士还明确表示：直接把袋装奶放进微波炉加热,对人体健康会产生不利影响.如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样,就不适宜直接放入微波炉中加热.必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内,再用微波炉加热.在100℃以下,一般的塑料不会产生问题,建议用100℃以下的开水烫温奶袋,使牛奶温热.
不过,专家指出,如果能避免加热饮用就尽量不要加热,这样能保存牛奶完好的营养价值.特别对于孩子而言,完好的牛奶营养更有利于成长和发育.像商场或超市中销售的纯牛奶,一般卫生保障都比较可靠,在饮用不需要加热.

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