盐吃多了的危害有那些?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 17:18:11
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从网上找的：
升高血压：许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用.
促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用.
致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌.
易患感冒：多吃盐的人易患感冒.因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力；同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会.
加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症.动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50％.
中国营养学会建议,成年人每日食盐摄入量应低于10克,世界卫生组织建议更低,每人每日3至5克.