含有激素的成份包括哪些

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/11 13:38:20

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含有激素的成份包括哪些

含有激素的成份包括哪些
含有雄性激素的食物有：
(1)动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能.
(2)含锌食物.锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退.近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌.
(3)含精氨酸的食物.精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精.此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.
(4)含钙食物.钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等.
(5)富含维生素的食物.维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中.

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