什么食品含有雄性激素?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/04 03:08:52
什么食品含有雄性激素?什么食品含有雄性激素?什么食品含有雄性激素?男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛；在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气；在性生活
什么食品含有雄性激素?
什么食品含有雄性激素?
什么食品含有雄性激素?
男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛；在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气；在性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”.究其原因,雄激素缺乏是祸首.营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征.富含雄激素的食物有：
动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.
含锌的食物.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌.
含精氨酸的食物.富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.
含钙食物.含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等.
富含维生素的食物.维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中.