柠檬醋含有酒精,刚买了一瓶含有2.4%酒精成分的柠檬醋,每天喝能够减肥吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 01:49:10
柠檬醋含有酒精,刚买了一瓶含有2.4%酒精成分的柠檬醋,每天喝能够减肥吗?
柠檬醋含有酒精,
刚买了一瓶含有2.4%酒精成分的柠檬醋,每天喝能够减肥吗?
柠檬醋含有酒精,刚买了一瓶含有2.4%酒精成分的柠檬醋,每天喝能够减肥吗?
柠檬泡水喝过~白醋我也喝过!感觉为了减肥女孩子什么事情都能做!.我就是一个例子!你说的是柠檬醋说实话我没有喝过!不过我是绝对不赞同楼主喝的,不管怎么样?柠檬和醋包括含的酒精对人的身体都不好!尤其就是胃!不要为了减肥把自己的胃给弄坏了,胖了可以减但是胃坏了怎么办?我就是因为长期减肥,什么节食什么苹果餐这个那个的,减了又长,长了又减!到现在也没有减多少,倒是把身体弄坏了!
你可以自己去问专业的减肥专家也可以看看周边的减肥的实例,其实归根到底最好最实用的减肥方法还是控制食量+适当的运动!
我体验过很多减肥方法：针灸减肥、吃药、运动、节食.
吃药（更不建议）
运动减肥对身体和减肥确实也有一定的效果,但是成效很慢要长期坚持!要是女女有运动的精神的话就运动也可以,我就不行,我宁愿不吃饭也不运动!有时候会冲动去运动,但是坚持不下来,最长的一次是去打羽毛球打了3个多月确实很瘦了,但是没有坚持下去,就马上反弹了~所以女女要是选择运动的话你就一定要一直坚持下去才行!
节食减肥效果快!但是对女孩子的身体很不好!而且要是一味的节食那其实内心是憋着的..超级想吃但不能吃..要是一时控制不住就会造成暴饮暴食的...反而适得其反...
所以减了那么多年我也徒劳无功的..
最近得了很多的心得..开始反省自己长胖的原因：
1.懒..不爱动...
2.喜欢吃甜食、冰激凌、蛋糕、薯片等高热量食物..
3.不爱喝水...
4.便秘...
不知道女女和我的情况是不是一样的...
现在我就制定了一个计划：
1.自己要监督自己,就是每天把自己吃的东西记下来算一天的热量（可以去百度搜食物的热量表）,一个女孩子每天需要的热量是1300卡左右,现在我制定每天的热量摄取在700卡一下,3500卡就可以减一斤的!那就等于一个星期瘦一斤!
那怎么样去计划那700卡呢?就是早上我都是超市买的那种纯天然的即食的麦片（这个把我的便秘都治好了,因为是粗粮..是个很好的东西,可以买桂格的好点）
2.然后每天必定吃2餐,早上一定要吃!（经测试的不吃早晨的人比较容易胖）
中午不吃米饭换成豆浆或者吃麦片加上青菜;多吃鱼、虾之类的热量低；晚上吃苹果或者其他的水果来代替；
3.然后每天适当的运动在一个小时以上（可以是逛街、跳舞、减肥操、逛公园、做卫生、洗衣服...) ,要不去买个跳舞毯算了,我就是才花了我40多块钱（去网上买的),下个超级舞者然后跳舞又好玩有减肥,不知不觉我能跳很久的,而且运动量还蛮大的,每次我都流汗了的,最好是买保鲜膜缠在自己想要减的地方然后运动,那样子效果更加明显的!
4.每天喝水在5杯以上,洗澡用浴盐搓...
我们一起加油哈...我也要更加努力才是...