怎么培养意志力
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 12:39:17
怎么培养意志力
怎么培养意志力
怎么培养意志力
培养你的意志力的简单方法：
1、确定目标并专注它.四面开火会使你混乱.每天晚上临睡前,用纸列出你明天要做的所有事,然后用1至10的数字来标出它们的重要性,然后按顺序排列一个,最后选出最重要的六件作为你明天要做的事.写下来,带在身上.明天你就专注做这六件事.做完一件事,就划掉一件.如果你能做完,证明你很强悍地渡过一个充实的一天.这是世界上顶尖推销大师霍浦金的密诀,简单而有力.
2、宰杀大象.你不可能一口吃下一头大象,所以,我推介宰杀大象法.这个方法写在拿破仑•希尔的《成功定律》中,我最信赖的技巧之一.如果你的目标是今天整理十份文件.好,假设你有八小时的工作时间,要做12份文件,好,将时间砍成四段,每2小时做3份,那一小时是一份半,在这一小时内,你就专注于这一份半,不要去想后面还有多少.你会发现,这样心理负担会小很多,你不用一小时就可以做完那一份半,休息一下.重新冲刺!我这阵子在帮一个论坛识别一些书籍,如果没有这个方法,我不可能坚持到最后.所以我相信它的威力.
3、给自己一个吻,重下决心.这个方法出自伟大的艾琳•C•卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的.无论何时,当你失败了,做错了,不要责骂自己.要肯定自己已经做出的努力.如,你支持跑步,13天,第14天没跑.不要骂.要对自己说,虽然今天我暂时失败了,但我坚持了13天,很好.我明天开始要重新努力,这次我要坚持比13天更长.我一定可以的.
4、如果可以,对着镜子重下决心.重下决心时,不要只是一味的念,我一定可以,我一定行.要同时唤起内心的情感,想象成功的形象,同时在行动上表现出活力与气势.挺胸,深呼吸,大声一点说话,望着别人说：我是XX.打出有力的手势.说话简单利落.你可以表现出一个坚强有力的领导者的气势.这样,力量就会来临.这是安东尼奥•罗宾斯NAC的精华之一.无数人花许多人去学,学到的最有价值的工具就是这个!使用它.它会带来力量!