含脂肪丰富食物(分饱和性和不饱和性)都有哪些?最好有10种/样~

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 01:37:35
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含脂肪丰富食物(分饱和性和不饱和性)都有哪些?最好有10种/样~
含脂肪丰富食物(分饱和性和不饱和性)都有哪些?
最好有10种/样~

含脂肪丰富食物(分饱和性和不饱和性)都有哪些?最好有10种/样~
饱和性脂肪的食物:
肥肉,猪肉,鸭肉,鹅肝,鸭肝,猪肝,鲨鱼肝,猪大油,牛油,羊油,棕榈油,椰子油,黄油,干酪,全脂奶,冰淇淋,奶油,牛肉.
不饱和性脂肪的食物:
茶油,橄榄油,芥花籽油,红花籽油,葵花籽油,玉米油,大豆油,花生油,鱼油,杏仁,瓜子,核桃.