缺少铁锌钙钾应该补什么?26岁的女生缺少铁锌钙钾应该吃什么东西补?保健品和食品类都介绍下.还有应该注意的事项.感激不尽!
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 23:12:56
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含铁丰富的食物有：牛肉、鸡、动物肝脏、红枣、豆类、红糖、蛋黄、菠菜等. 含锌丰富的食物有：牛肉、猪肉、动物肝脏、禽蛋、鱼虾、香菇、银耳、花生、豆制品等. 含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、豆制品、虾皮、紫菜、蔬菜等.