剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/22 07:38:49
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剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?
剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?
剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?
不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关.人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成.肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供.在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水,释放大量能量.但人体在剧烈活动时,骨骼肌急需大量的能量,尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了,可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求,致使肌肉处于暂时缺氧状态.结果糖类物质分解出乳酸,释放的能量也比较少.乳酸在肌肉内大量堆积,便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大,导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀.
经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感.
因此,我们平时应多锻炼,在运动前先做好准备活动,运动后要做些肌肉放松的活动,以促进血液循环,这样,肌肉的疼痛就可以减轻.
剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?
在学了糖的三种代谢方式之后的题:1、为什么剧烈运动后肌肉会有酸痛感?
剧烈运动时,会感到肌肉酸痛,那是因为肌肉里产生了( ).
运动后肌肉酸痛怎么办
为什么下雪时冷大量运动后 肌肉会有酸痛感 应多吃哪类食物
人在剧烈运动后,血液中会产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,乳酸是不是有机物,放松一段时间后会转化成二氧化碳和水,而使肌肉的酸痛感消失,则其化学方程式为
剧烈运动后第二天感到酸痛是因为肌肉产生的乳酸堆积,但经常剧烈运动人却没这种感觉,难倒不产生乳酸吗?
进行剧烈的体育运动后会由于乳酸积累而酸痛,但长期训练后,为什么进行同样强度的运动就不会感到酸痛?请问,是不是乳酸积累减少了?
运动后肌肉酸痛的生物学道理是什么
人体肌肉剧烈运动时会有酸痛感,引起这种感觉的物质是
剧烈运动后血液中产生了较多乳酸(C3H6O3),使人肌肉酸痛,经过一段时间放松,由于乳酸与吸入的氧气反应,生成二氧化碳和水,酸痛感消失,该反应的化学方程式为.
1、水果切开会变色,是因为水果是含有( )物质,当铁质的小刀与他接触后,会生成一种叫做( )的黑色物质.2、你剧烈运动时,会感到肌肉酸痛,那是因为肌肉里产生了( ).3、菜刀在切了有(
人在剧烈运动后,血液中产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,放松一段时间后,由于乳酸与吸入的氧气反应生成二氧化碳和水,使肌肉的酸痛感消失.(1)已知乳酸的化学式为C3H6O3,乳酸的摩尔质量是___g/mol;
关于乳酸导致肌肉酸痛线粒体无氧呼吸产生有毒物质:乳酸,可以使肌肉酸痛可是血液中含氧,为什么乳酸和氧气的反应进行得很慢呢?当运动过后,通常会肌肉酸痛,应该用哪些方法迅速消除乳
人在剧烈运动后为什么会气喘吁吁
运动过量就会乳酸过多引起肌肉酸痛,有什么方法可以消除过多的乳酸
健身达人进!我们常常在剧烈运动过后感觉身体酸痛是因为细胞代谢产生了乳酸堆积在肌肉里!问题1、我们常常在剧烈运动过后,感觉身体酸痛是因为细胞代谢产生了乳酸堆积在肌肉里无法排出
不经常运动的人偶尔运动一次肌肉就会痛,经常运动的人肌肉就不会痛,为什么?无氧运动会产生乳酸,乳酸引起肌肉酸痛,那经常运动的人产生的乳酸更多呀,为什么不痛?