晨练几点最合适
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 10:57:28
晨练几点最合适晨练几点最合适晨练几点最合适晨练是非常好的习惯哟,可以加快血液循环,促进新陈代谢,好处多多哦!1,晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）,运动时间也不用太长,
晨练几点最合适
晨练几点最合适
晨练几点最合适
晨练是非常好的习惯哟,可以加快血液循环,促进新陈代谢,好处多多哦!
1,晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）, 运动时间也不用太长,30分钟最好.
2,一般是餐前（老年人可适当吃些东西）
3,有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下,不要晨练.