我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒

我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒 1500米练习一个高三体质一般的人,每天该怎么练习跑1500米,才能在校运会那些上面跑出4分20左右的成绩? 关于提高高中知识的.跪球,哥哥姐姐帮忙本人现在高2理科.怎样做才能把成绩在高三最后提升到600分左右!请具体到每天应该怎么安排时间及晚自习时间!我会努力做好的!还有就是我化学比较差 关于提高高中知识的.跪球,本人现在高2理科.怎样做才能把成绩在高三最后提升到600分左右!请具体到每天应该怎么安排时间及晚自习时间!我会努力做好的!还有就是我化学比较差!上课很难听 英语4级365分,怎么样复习才能在3个月后考过~~具体的是听力115左右,基本蒙的,阅读130左右,写作75,综合40多~~~现在每天有10个小时可自由支配时间, 我们老师布置一堆作业,没时间复习,每天处理作业要到12点,根本没时间复习.我数理化绝对没问题,作业感觉没用.只有英语不太好100分左右.马上4月调考,怎么办?急 我不想浪费时间了,可我每天都在浪费时间,怎么办?要怎么做才不浪费时间呢? 1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排. 明年就要高考了,现在的英语水平大概在100分左右吧,想问一下英语复习时如何分配时间,每天都需要做些什么,如何制定计划.还有我的语法不是很好,每天需要做语法题么? 如何提高语文成绩 要花多少时间?我现在刚高三 但语文成绩只有90分左右,请问怎么把语文成绩提到110分以上?麻烦说下要花多少时间,因为如果在语文上用的时间太多我可能没有足够的时间复 托福50分左右冲100分的方法我现在的托福成绩在50分左右.怎么做可以在8月份考到100以上? 1000米该怎么跑?时间3分50秒. 我的英语成绩只有120分左右,怎么在 髙三一年 把成绩提高到130 140 左右. 谁能帮忙找一篇《我的经历》英文演讲稿,时间在2分30秒左右 2000词汇量左右想一年内考托福,怎么学,每天有足够的时间 怎样活才会更精彩`我不知道我每天是怎么过的,时间在流失而我却还停留在原地```` 怎样活才会更精彩`我不知道我每天是怎么过的,时间在流失而我却还停留在原地```` 新概念英语第三册怎么这么难啊.我每天坚持一课的新概念英语,现在读到第三册第18课,感觉非常难,生词太多了,每天要发2个小时左右的时间在一节新课上面,好吃力,并且前几课的新词都记不下