关于卫生的名言
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 02:24:46
关于卫生的名言
关于卫生的名言
关于卫生的名言
1.神给我们一匹马,让我们骑着这匹马去传福音,但是我们却杀了这匹马(我们的但是我们却杀了这匹马(我们的身体).
2.如果感冒连续超过三个礼拜,一直都没好,那就要注意可能是免疫系统出问题了.
3.高血压病人只要两个礼拜每天在草皮上、木头上或鹅卵石上赤足或是草鞋走半个小时,就会有很大的不同.糖尿病患者只要将油脂的摄取量降低,很多病患的血糖都可以恢复正常.
4.煮沸的水含有致癌物质,而且根本没有氧了.
5.纯水是酸水,浇花,花死,养鱼,鱼死.
6.洗澡时身体直接暴露在有毒的化学物质(氯)中,此氯从水中蒸发并直接由皮肤吸收,其含量比喝入人体的多6~100倍,洗澡10分钟,体内氯总量中有40%是吸入,30%是皮肤吸收,30%是口中喝入；洗澡20分钟,吸入变成60%,皮肤吸收30%,喝入为10%,显示在密闭空间中,经由呼吸和皮肤吸入的量相当惊人.
7.喝水：起床后、下午三点、晚上九点各喝500cc,这是最重要喝水的时间,其它的时间,陆陆续续喝1000cc~1500cc,特别留意,不要等到口渴才喝,要养成有空就喝水的习惯.
8.上午6～9时的阳光以温暖柔和的红外线为主,是一天中最重要的晒太阳黄金时段,第二个时段则是上午9~10时～下午4~6时,此时,阳光中紫外线增多,是体内储蓄阳光贺尔蒙(维生素D)的大好时机,尤其是老年人和病人.至于中间的几个小时,特别是上午10时～下午4时,对皮肤有害的紫外线含量多,要尽量避免接触阳光.
9.骨质疏松,原因大多是偏食肉、蛋、牛奶等高蛋白食物、运动不足、饮酒、抽烟、以及电磁波(家里可以备长炭来减少电磁波)的影响.
10.常见的酸性食物包括：鸡蛋、西点、奶酪、乌鱼子、柴鱼、花生、啤酒、肉类.碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类,换言之,低热量的植物性食物几乎都是碱性食物.
11.原则上,是保持饮食平衡,不吃添加物、腐败食物、肉类,多吃蔬菜、水果.尤其是五谷杂粮必须恢复到一餐中最重要的主食地位,才能免于文明病的威胁.
12.通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人来得高.
13.健康八大要件：(1)睡眠(最重要)、(2)环境(阳光、空气、水)、(3)规律(节奏)、(4)饮食、(5)运动、(6)情绪、(7)祝福的话语、(8)对真神的信仰.
14.饮食：请参考健康排毒餐.
15.经常运动的妇女可以比同年龄的人,生理上年轻20~30岁,而承受重量的运动对减少骨质疏松特别有效,医学界建议一天30分钟,一周3次的运动是必须的.运动可以降低心血管疾病的发生、增加好的胆固醇、增加营养预防心脏病.竞走、爬楼梯、腹式呼吸法(鼻子吸气、腹部充气而不用肺部、嘴巴吐气—气喘、恐惧、焦虑、口吃病症的患者运动时要用这种呼吸法).
16.O型的人容易得肝病(脾气暴躁)、A型的人容易得癌症(很多情绪藏在心里)、经常压抑情绪的人较容易得到乳癌、没有自信心的人容易得骨癌、喜欢吃咸的人肾不好、爱好吃糖的人脾胃不好(容易得子宫肌瘤、胆结石、乳癌、骨质疏松症、胃溃疡)、爱吃辣的人呼吸系统不好、吃太多油脂的人容易秃顶、爱喝牛奶或乳产品的人容易过敏(成人易得—大肠炎、骨质疏松症、心脏病；儿童易得—急性扁桃腺炎、慢性鼻窦炎、中耳炎、淋巴腺肿大).
17.尽量不要让情绪大起大落、开怀大笑(多看喜剧片、好笑的漫画、紧张时想想其中的情节、学习乐观的面对眼前的状况)、相信自己(凡事量力而为、认识自己的长处和短处、不要勉强做一些超乎本身能力的工作、处理工作时应将工作的重点次序排好按部就班)、良好的生活习惯(均衡饮食、作息定时、运动)、放松心情(放下现世间的价值观、送走久已不用的东西).
18.一天中的睡眠最重要的两个时辰：上午11点到下午1点和晚上11点到凌晨1点,这四小时是在造血的时间.下午9～11时是免疫功能运作时间,如果你有慢性病,最好在这时候上床睡觉.熬夜的人容易得心肌梗塞.睡眠不足的人容易得肥胖症、高血压、糖尿病、乳癌.