晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业多到爆啊,要健康的作息哟.只能睡六小时的情况下,怎么安排最健康?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 21:52:36
晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业多到爆啊,要健康的作息哟.只能睡六小时的情况下,怎么安排最健康?晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业
晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业多到爆啊,要健康的作息哟.只能睡六小时的情况下,怎么安排最健康?
晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业多到爆啊,要健康的作息哟.
只能睡六小时的情况下,怎么安排最健康?
晚上十二点睡早上六点起好,还是晚上九点睡早上三点起来做好?有时候作业多到爆啊,要健康的作息哟.只能睡六小时的情况下,怎么安排最健康?
两者都不好,如果选一种的话肯定12点睡6点起较好些.建议你可以晚上11：30睡5:30起,这样相对科学些.
按照中医的理论子时（也就是晚上11点——凌晨1点）是胆经运行的时候,这个是不睡觉就会导致阳气生发不足,胆气生发不足,会影响思维的,特别是对于强用脑者.凌晨3点至5点这个时间段是肺经运行的时候,这个时候不睡觉会导致肺气虚,就很容易患呼吸系统疾病.5点至7点这个时间段是大肠经运行的时候,就意味着是该排便的时刻了,所以这个时候起床是比较合理的.
以前的道家养生就是这个起床开始练习了.
希望对你能有帮助,祝你身体健康!