女孩子,现在有点胖,每次都翻不过去,我总是先拿脑袋顶着地,却翻不过身去,又害怕弄伤脑袋,可是我们马上就要考了,该怎么翻啊~PS：我不要复制粘贴,我要各位的经验,我把剩下的小分分全给你
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 08:53:11
女孩子,现在有点胖,每次都翻不过去,我总是先拿脑袋顶着地,却翻不过身去,又害怕弄伤脑袋,可是我们马上就要考了,该怎么翻啊~PS：我不要复制粘贴,我要各位的经验,我把剩下的小分分全给你
女孩子,现在有点胖,每次都翻不过去,我总是先拿脑袋顶着地,却翻不过身去,又害怕弄伤脑袋,可是我们马上就要考了,该怎么翻啊~
PS：我不要复制粘贴,我要各位的经验,我把剩下的小分分全给你们,分不多,但诚意是绝对的呀~
女孩子,现在有点胖,每次都翻不过去,我总是先拿脑袋顶着地,却翻不过身去,又害怕弄伤脑袋,可是我们马上就要考了,该怎么翻啊~PS：我不要复制粘贴,我要各位的经验,我把剩下的小分分全给你
本人（男）,过去做这个也不知道有什么要领,只是很简单的就过去了,也担心自己的方法不适合女生,给你弄伤了也不好,只能在百度里找合适的答案.我觉得这个比较好,你可以看看,不过是复制的!
起身跃起的时候,人在空中,（注,我不知道别人这样前滚翻,有没有动作,我告诉你的是电视上那一些有腾空动作的前滚翻,）因为,没有腾空动作,滚起来的效果就不好看了,不过,不管你是腾空或者是不腾空,动作要领是一样的.
当然,再好的高手也要看看眼前有无障碍物,和硬的东西,看好了,再作选择,练习的时候最好选择草地.毛毯更好了,地板也行,反正不能太硬了,部队里都是沙地或者是草地.
腾空起来,先伸手,手要保持软的动,不要用力和过硬,人在接触地面的时候,眼睛是看你的腹部的,也可以看自己的腿部,是让你的头受保护,绝对不能头着地,那谁受得了,动作要领要快,不能太直接了,就是一个身体上的直翻过去,上楼的朋友讲的有点道理,就是侧一点身,这样的做法就是更好的保护自己.我们部队里是一低头,一只手握枪,身体打滚就过去了,这是侧身过,
身体向前翻的时候,要快,要稳,要注意头的角度,两手向前,稍弯,在翻的时候低头看自己的腿,然后就是一个动作,手着地,其实是很快的,手着地的时候,人的身体就和手着地后保持一致的,不是说手着地了,人还没有弯下去,去前翻滚还没有,就是说手着地的时候,已经向前滚翻了.
已经要给自己一个快速的力量,有的人做好了,滚翻过去就直接可以站起来了