还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 22:26:56
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前两周注意心肺功能的训练,如:400mx3,1000mx2,每周一个3000m.后两周注意体力的恢复,训练时不要强度太大,中等即可.比赛时注意分配好体力,途中不要突然加速或减速,体力分配可第一圈80%,第二圈75%,最后100%.
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多米诺骨牌比赛如何参加,现在还有么
我想参加高中物理竞赛,要看哪些书?另外说明,我现在还有一个月上高中,学完高中内容了.物理竞赛教程难度怎么样?
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