我现在读初三,1500米跑4分45秒,一个月后就校运会了,训练一个月可以提高多少成绩?4分40可以

我现在读初三,1500米跑4分45秒,一个月后就校运会了,训练一个月可以提高多少成绩?4分40可以 我现在初三,800米2分20秒,100米12秒6算快么? 我初三男生,一千米3分43秒跑步,成绩怎么样 现在读初三16岁,从初一到初三一厘米都没长过,我现在168 1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分我很多运动都不行,就长跑还行.我想参加下学期初三的运动会,请问1500米要跑多快可以拿前3?我在一个小学校,400多人年级 我现在初三,将要升高一. 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练. 我600米跑1分52秒我初一将来体育一千米满分吗? 怎样用两个月的时间练习1500米?我现在1000米要3分10秒,1500米5分钟,怎样把1500练到4分35秒. 4分30秒=( )分 6分45秒=( )分 2分35秒=( )秒 女子体育中考800米我是初三学生,身高158cm,体重48kg.我们要在2012年三月份上旬进行体育中考,女子800米满分标准是3分38秒.我现在跑800米的时间在3分50秒至3分58秒之间.距离考试时间还有2个月的 怎样跑800米我是一名初三男生,怎样快速练好800米,我现在3分05,目标2分30 我现在在读初三...... 我现在初三. 我现在刚上初三15岁 100米11.90 200米24.94 400米 57秒 800米 2分19 都是在200米场上跑的 我还可以提高吗 我现在跑1000米要3分52秒,在两个月内怎么提升到3分30秒 还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒? 还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒?