什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否则会更加肥胖?减肥应吃什么蔬果和肉类?有建议的减肥餐吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/19 23:30:02
什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否则会更加肥胖?减肥应吃什么蔬果和肉类?有建议的减肥餐吗?什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否

什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否则会更加肥胖?减肥应吃什么蔬果和肉类?有建议的减肥餐吗?
什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否则会更加肥胖?
减肥应吃什么蔬果和肉类?有建议的减肥餐吗?

什么叫饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸?减肥是否应该尽量选择食入不饱和脂肪酸?否则会更加肥胖?减肥应吃什么蔬果和肉类?有建议的减肥餐吗?
脂肪是由脂肪酸为基本单位组成的.根据分子中碳与碳连接的化学键不同分为饱和脂肪酸(主要在动物脂肪里);单不饱和脂肪酸(植物油里);多不饱和脂肪酸(深海鱼里).它们都是脂肪的组成部分,只不过是含量不同比例不一样而已.减肥过程中为了防止出现营养性疾病,应该适当的摄入单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸.