怎样补充运动消耗的能量?比如:吃点什么,喝点什么.

怎样补充运动消耗的能量?比如:吃点什么,喝点什么. 需要快速反应的运动应该吃什么补充消耗的能量?最好是些简单一点的食物 做什么运动消耗能量最多?比如 经常运动,喝点什么或者吃点什么补充能量啊? 夏天对人的身体消耗是和大的,那又如何补充能量呢?吃点什么好呢? 吃什么补充能量 吃了100kJ的能量要做什么运动多久才能消耗完 吃了100kJ的能量要做什么运动多久才能消耗完 运动之后需要吃什么能补充能量呢? 运动后吃什么能最快补充能量 剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量 体育运动后怎样补充能量我是一个即将参加考试的体育生,最近训练强度很大,即使睡眠质量还算好,但我仍然觉得很疲劳!不知道运动后应该吃些什么补充能量? 运动过后和得水要放多少盐?喝多少毫升的水?要放怎样的比例,还有运动后吃什么东西补充能量,因为我很瘦我不想损失掉能量,我要补回来 健身之后需要吃点什么来补充能量呢? 运动会吃什么补充能量... 吃什么东西补充能量? 消耗能量最多的运动 能量守恒,我消耗的能量哪去了,比如在太空运动.