男生1000米怎么跑好 操场200米一圈
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 11:29:03
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腿高抬,两臂前后摇摆,深呼深吸,匀速以上运动,坚持1000米
1000米跑不下来很多情况下并不是由于体能达不到,而是由于恐惧、缺氧、体力分配不足这一类原因.开始跑时,深呼深吸嗓子和肺都很不舒服,而且会有些头晕,这时候坚持深呼深吸,并且抬头向前看,保证大脑和身体氧气充足.跑后至少走一圈,深呼吸调整,不要坐下和立即喝水,可以喝些运动饮料.
建议多练习,下午跑一小时,开始时间没关系,主要练习方法,后面再提速.
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一个操场如下图,沿着操场跑道跑一圈是多少米?
800米怎么样合理分配体力跑的最快,学校操场一圈200米.
400米一圈的操场跑1000米咋跑在什么时候开始加速什么时候匀速,
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一个长方形操场,长是100米,宽是40米,围着这个操场跑一圈,要跑多少米?
明明每天绕操场跑两圈,操场一圈长400米,他3个星期跑多少米?
下图是学校操场平面图.笑笑绕操场边跑一圈是多少米?长150米宽20米快!
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