一日三餐怎样吃最减肥请详细说下一日三餐的食谱.不要告诉我天天只吃苹果之类的,我的胃不太好,中午我肯定会吃饭的.其它二餐可以不吃饭.夜晚最好是些有助于睡眠的食物.还可以说下喝什
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/08/18 01:02:16
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一日三餐怎样吃最减肥请详细说下一日三餐的食谱.不要告诉我天天只吃苹果之类的,我的胃不太好,中午我肯定会吃饭的.其它二餐可以不吃饭.夜晚最好是些有助于睡眠的食物.还可以说下喝什
一日三餐怎样吃最减肥
请详细说下一日三餐的食谱.不要告诉我天天只吃苹果之类的,我的胃不太好,中午我肯定会吃饭的.其它二餐可以不吃饭.夜晚最好是些有助于睡眠的食物.还可以说下喝什么茶能促进减肥的.还有不要告诉我不吃饭,我有贫血,医生说我每天必须要吃些饭.
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每顿饭前先吃一点水果喝一点水以增加饱腹感,饭量自然会减小,这样既能保证基本的营养又可以达到减肥的目的.
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