如何改善人体的血液循环

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/31 16:37:44

如何改善人体的血液循环如何改善人体的血液循环如何改善人体的血液循环血液循环指血液从心脏流出,经动脉、毛细血管把氧料、激素等输送给全身各部组织,并把组织中的二氧化碳等废物经静脉带回心脏,再经肺动脉带入肺

如何改善人体的血液循环
如何改善人体的血液循环

如何改善人体的血液循环
血液循环指血液从心脏流出,经动脉、毛细血管把氧料、激素等输送给全身各部组织,并把组织中的二氧化碳等废物经静脉带回心脏,再经肺动脉带入肺内,进行气体交换后,红肺静脉流回心脏,如此循环运动的过程.
人类的血液循环是封闭式的,由体循环和肺循环两条途径构成的双循环.血液由左心室射出经主动肪及其各级分支流到全身的毛细血管,在此与组织液进行物质交换,供给组织细胞氧和营养物质,运走二氧化碳和代谢产物,动脉血变为静脉血；再经各级表肪汇合成上、下腔静脉流回右心房,这一循环为体循环.血液由右心室射出经肺动脉流到肺毛细血管,在此与肺泡气进行气体交换,吸收氧并排出二氧化碳,静脉血变为动脉血；然后经肺静脉流回左心房,这一循环为肺循环.
有效改善血液循环的方法：
　　1、冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢,改善皮肤的营养状态,同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力.
2、维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用.维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化.
3、保持乐观、心情愉快、思想开朗,可使副交感神经处于兴奋状态,血管扩张,皮肤血流量增加,使皮肤代谢旺盛,肤色红润,容光焕发.生活起居要有规律,对喜、怒、哀、乐要有节制,使自主神经处于稳定状态,保持肌肤有充足的血液和营养的供给,保持正常肤色和功能.

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