含硅的食物有有谁知道的?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 13:05:46
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有谁知道的?

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硅存在于高纤维食物、谷类皮中以及根茎类蔬菜,而肉、鱼和乳类含量较少.竹笋,莴苣,干果里都有有.全谷物的粗粮部分也很多,但是磨成精细的面粉以后,硅元素就流失了.水中也含一定量的硅.

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