香蕉都有哪些营养元素呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 23:28:33
香蕉都有哪些营养元素呢?香蕉都有哪些营养元素呢?香蕉都有哪些营养元素呢?香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源.每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克

香蕉都有哪些营养元素呢?
香蕉都有哪些营养元素呢?

香蕉都有哪些营养元素呢?
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源.
每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量.
中医认为,香蕉性味甘寒,有清热润肠,润肺解酒的功效.
治痔疮及便血：香蕉2只,不去皮炖熟,连皮吃.
治咳嗽：香蕉1～2只,冰糖炖服.每日1～2次,连服数日.
治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只,常食有效.
解酒：香蕉皮60克,水煎汤饮.

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