雾霾天气：如何自我防护?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 04:55:18
雾霾天气：如何自我防护?
雾霾天气：如何自我防护?
雾霾天气：如何自我防护?
今天将告诉你面对雾霾天气,该如何防护.居家：关门窗净空气 在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气.空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用.出行：戴口罩少出门 雾霾天气市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤.编辑提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,是难以过滤空气中的病毒、灰尘,所以应选择具有良好过滤功能的口罩.饮食：宜清淡多吃蔬菜 雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用.少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物.起居：勤喝水莫熬夜 喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降.护眼：眼干涩滴“泪液” 雾霾天气里容易导致眼睛不适,如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适.如果症状较严重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水.疾病：易引发心血管疾病 雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险.同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病.因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险.雾霾天气虽然造成空气质量严重下降,但只要注意防范,注意合理的饮食安排,就可以避免病毒给人体带来的危害.