早上喝杯盐开水对身体是否有益处?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/07 13:19:16

早上喝杯盐开水对身体是否有益处?早上喝杯盐开水对身体是否有益处?早上喝杯盐开水对身体是否有益处?每天早上空腹喝一杯冷的或温的盐开水会对身体不是很好.早晨起先饮水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效

早上喝杯盐开水对身体是否有益处?
早上喝杯盐开水对身体是否有益处?

早上喝杯盐开水对身体是否有益处?
每天早上空腹喝一杯冷的或温的盐开水会对身体不是很好.
早晨起先饮水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化.这已是医学公认的健康生活习惯.人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利于胃肠生理功能的发挥.晨起喝水还有一个很重要的作用,水很快被肠粘膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要.清晨起床饮一杯白开水,还能湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘.
有人认为喝淡盐水有利身体健康,于是晨起也喝淡盐水,这种认识却是错误的.喝淡盐水有利健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,却是一个危害健康的错误做法.
生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床时,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干.何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高.这对正常人都是有害的,对血压高的病人来说更加危险.因此,清晨补水不可喝盐开水,不管咸淡均不能保健,只会危害健康.

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