三价铬存在在哪些食物
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 20:32:22
三价铬存在在哪些食物三价铬存在在哪些食物三价铬存在在哪些食物三价铬就是指铬的化学价是三价的.长寿因子——三价铬 人体含三价铬量甚微,全身仅约6毫克,并且随着年龄的增加而减少,到50岁后体内的三价铬含
三价铬存在在哪些食物
三价铬存在在哪些食物
三价铬存在在哪些食物
三价铬就是指铬的化学价是三价的.
长寿因子——三价铬
人体含三价铬量甚微,全身仅约6毫克,并且随着年龄的增加而减少,到50岁后体内的三价铬含量就变得非常低了.
三价铬的生理功能
①防治糖尿病：三价铬是葡萄糖耐量因子的组成部分,对调节糖代谢、维持体内正常的耐量起重要作用.三价铬还作用于葡萄糖代谢中的磷酸变位酶.人吃进的淀粉可以分解为葡萄糖,在胰岛素和三价铬的共同作用下完成糖代谢.
②防治动脉硬化、高血压：三价铬能影响机体的脂质代谢,降低血中胆固醇和甘油三酯的含量.
③预防癌症：三价铬是核酸类的稳定剂,可防止细胞内某些基因物质的突变,从而预防癌症.
食疗补三价铬
营养学家推荐的摄取量：3岁每日20～80微克,6岁是30～120微克,青少年和成人为50～200微克.补充三价铬时应注意无机铬的吸收率很低,有机物生成的自然复合物中的三价铬较易被吸收.三价铬的主要食物来源有：胚芽米、米糖、苹果皮、动物肝脏、红糖、海产品、坚果、啤酒等.