金属锌能不能直接口服被人体吸收利用?食物中的锌含量既然很少,那为什么不采用此法?那么这样有作用吗?有副作用吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/22 11:13:21
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金属锌能不能直接口服被人体吸收利用?食物中的锌含量既然很少,那为什么不采用此法?那么这样有作用吗?有副作用吗?
金属锌能不能直接口服被人体吸收利用?
食物中的锌含量既然很少,那为什么不采用此法?那么这样有作用吗?有副作用吗?

金属锌能不能直接口服被人体吸收利用?食物中的锌含量既然很少,那为什么不采用此法?那么这样有作用吗?有副作用吗?
这是绝对不可以的.
后果是:会引起口渴、胸部紧束感、干咳、头痛、头晕、高热、寒战等.粉尘对眼有刺激性.口服刺激胃肠道.长期反复接触对皮肤有刺激性
锌主要含于肉类与谷物中,也就是说,控制你的膳食平衡,就可以补锌.
医药方面涉及的都是氧化锌,硫酸锌 (Zinc Sulfate),葡萄糖酸锌 (Zinc Gluconate)
好的富含锌的食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类.

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