跑酷的高处安全落地方法是怎样的今天学校上课讲了有四个女生因为火灾从六楼跳下摔死了,好惨…我想学跑酷里面的高处安全落地,我是男生学过格斗,希望得到专业指点,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/18 11:32:00
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跑酷的高处安全落地方法是怎样的
今天学校上课讲了有四个女生因为火灾从六楼跳下摔死了,好惨…我想学跑酷里面的高处安全落地,我是男生学过格斗,希望得到专业指点,
跑酷的高处安全落地方法是怎样的今天学校上课讲了有四个女生因为火灾从六楼跳下摔死了,好惨…我想学跑酷里面的高处安全落地,我是男生学过格斗,希望得到专业指点,
楼上并不对http://tieba.baidu.com/p/477132948看吧,人很难拿科学算出
一般有roll和基本落地
roll：站在高处,双腿比肩宽一些.首先要向前跳,万万不能垂直下落,在空中不要乱动,想着自己在哪里落地,手放在舒适的地方,集中注意力.落地时前脚掌着地,用膝盖缓冲一下,腿弯不能超过90°,否则力就让膝盖吸收了,然后并紧双腿,向前倒.注意,因为膝盖缓冲了一下,腿是弯的,在向前倒时要伸直,把力全往前发.说白了就是蹬地,把身体向前弹去,此时身体和地平行.然后向前伸手,手和脚的距离越远,力缓冲的越多,注意腿在此时是直的.手触地的一刻,就该翻滚了.翻滚时让肩胛骨后部着地,就是背上的,千万不敢肩膀着地,否则很疼.
就是这些.但你必须要练熟基本翻滚 可以先在软的地方练习,网上有基本翻滚,我不说了.结合视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4ODU1NDg4.html
基本落地：1】 弯曲腿时,两腿不是并在一起的,而是分开的, 你的肘要在你的双腿之间.
【2】 在你落地时,腿首先着地,你的上半身向前倾,把上半身所受的力量用手掌扶地来支持.这时你的胸和背要和地面平行.手臂扶地后往回推,这样可以完美的缓冲掉压力.
然后把手和腿都向后上方推去,由于力是相互作用的,人会受力向前,这样来把力量转化到向前
不管是什么落地方式,你一定都要先看好你的落点.用前脚掌着地,通过弯曲膝盖来缓冲、
试着着地时慢慢的向前倾.如果你前倾的太过头了,你的手臂可能既会受伤又不能起到缓冲作用、
要记住,要向后上方推地,你的的腿和手可以把向下的压力转换到向前,可以让你马上接着向前奔跑.
【3】接触地面前手要举起以提升身体重心. 结合视屏http://v.youku.com/v_playlist/f2913921o1p44.html
当然,这都要努力练习,也要科学练习,一定要练非常熟,不要一开始就模仿 .到时候就能应对危险 但基本落地只是二三米.roll可以很高