一天中什么时间喝酸奶最好

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/05 19:37:35

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一天中什么时间喝酸奶最好
一天中什么时间喝酸奶最好

一天中什么时间喝酸奶最好
酸奶早上喝和晚上喝最好.
因为早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起.晚上睡前一小时最好了酸奶是促进肠胃蠕动的,对排便有好处哦,每天吃过的食物能及时的清理掉体内就很清爽没有多余的东西当然不会长肉了本身酸奶就是有减肥作用的每天适量的喝长期下来既减肥有美容呢!晚上喝可以帮助睡眠,最好是酸奶配点饼干什么的.
如果想更好点,可以喝纯牛奶更好,酸奶可帮助消化,但是有些胃肠道不好的人,建议喝纯奶,或高钙低脂牛奶.
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥.
2．别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣.
3．酸奶不要加热喝,如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性.若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7－14天

一天中什么时间喝酸奶最好一天中什么时间喝蜂蜜水最好?有些是说早上,那早上的话是刷牙前还是刷牙后喝啊,如果要减肥的话什么时候喝最好? I一天当中什么时间喝茶最好女性喝绿茶好还是喝红茶好? 一天中什么时间读英语最好? 一天中什么时间背书最好? 什么时间喝开水最好?喝开水酸奶什么温度喝好什么时间喝果汁最好一天中什么时候喝开水最好? 一天中什么时候喝开水最好? 一天中什么时候喝蜂蜜最好? 苹果醋在一天中什么时候喝最好 ? 喝什么牛奶有助长高呢,酸奶还是什么奶呢?最好说明什么牌子酸奶放置时间过长发酵太过喝了有什么副反应一天中什么时间吃苹果营养最好发酵酸乳和酸奶哪个好?有什么区别?什么时候喝酸乳最好? 花粉什么时间喝最好?该怎样吃? 喝开水,一天中最佳时间是什么时候?