剧烈运动过后怎样调节呼吸?剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 06:03:50
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剧烈运动过后怎样调节呼吸?
剧烈运动过后怎样调节呼吸能够快速使心跳恢复正常?

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深呼吸,鼻子持续吸气,嘴大口呼气.大量补充氧气的同时把肺里的废气毒素排出来.不要立即停止运动,走动,利于血液循环,保护心脏不受伤害.适当按摩疲劳部位.至少五到十分钟再补充水分.