哪些食物含有锌元素
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 16:30:22
哪些食物含有锌元素哪些食物含有锌元素哪些食物含有锌元素锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少.动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,其中以牡蛎含锌最为高.
哪些食物含有锌元素
哪些食物含有锌元素
哪些食物含有锌元素
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少.动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,其中以牡蛎含锌最为高.并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.
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