生物七下关于饮食搭配的问题说考前准备了四样东西,最合理的是什么?A鸡蛋 面包 火腿肠 烧鸡B瘦肉 番茄 米饭 牛奶C馒头 面包 火腿肠 虾D土豆 馒头 番茄 玉米但是为什么呢?请忽略个人喜好（

生物七下关于饮食搭配的问题说考前准备了四样东西,最合理的是什么?A鸡蛋 面包 火腿肠 烧鸡B瘦肉 番茄 米饭 牛奶C馒头 面包 火腿肠 虾D土豆 馒头 番茄 玉米但是为什么呢?请忽略个人喜好（
生物七下关于饮食搭配的问题
说考前准备了四样东西,最合理的是什么?
A鸡蛋 面包 火腿肠 烧鸡
B瘦肉 番茄 米饭 牛奶
C馒头 面包 火腿肠 虾
D土豆 馒头 番茄 玉米
但是为什么呢?请忽略个人喜好（比如说第一项的烧鸡= =）,从生物人体营养吸收的方面告诉哈我.

生物七下关于饮食搭配的问题说考前准备了四样东西,最合理的是什么?A鸡蛋 面包 火腿肠 烧鸡B瘦肉 番茄 米饭 牛奶C馒头 面包 火腿肠 虾D土豆 馒头 番茄 玉米但是为什么呢?请忽略个人喜好（
A、鸡蛋含有蛋白质.面包糖类.火腿脂类,烧鸡脂类.缺少维生素
B、瘦肉蛋白质,脂类.番茄维生素.米饭糖类.牛奶蛋白质
C、馒头糖类,面包糖类,火腿、虾脂类.
D、土豆糖类（土豆中淀粉含量高）,也有一定维生素.馒头糖类.番茄维生素,玉米大多为糖类（胚乳中淀粉含量高）.
这样一看,ACD选项的营养并不完全,B的营养丰富,故选择B项

1缺少维生素和纤维素
2营养完全
3同1
4缺少某些氨基酸

爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
健康提示(一)：“毁容”的食物搭配
下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法。
蛋糕+豆腐...

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爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
健康提示(一)：“毁容”的食物搭配
下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法。
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。
小提示：像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。所以大家要小心饮用。
牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。
黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
健康提示(二)：让你瞬间变丑的食物
油炸食品
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
伪装食品
很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
超市中的食物香气
购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
健康小贴士：记住!身边难以拒绝的“美食”，如汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……都是美容祸害。但如果人们能够远离这些伤害身体健康的食物，那么就离美丽越来越近了!
健康提示(三)：还你美丽的美容食物
黑豆+橙子
黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。
酸奶+洋姜
酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。
健康提示(四)：魅力四射的健康食物
养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。
同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。
美发：人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。
明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。

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