睡眠对学生的影响 感悟

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 00:20:18
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睡眠对学生的影响 感悟

睡眠对学生的影响 感悟
人们睡好了头脑自然也就感到清晰,反应敏捷,记忆力亦好.可是连续几夜睡得不熟不深,早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应.这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验.从医学科学角度讲,已有大量的实验研究与临床研究资料表明,如果将睡眠剥夺,尤其是将深度睡眠剥夺后,人们就会出现注意力不集中、记忆力下降.
有人用大鼠做过这样一个实验：利用灯光作为信号,亮灯几秒钟后给穿梭箱通电,通过金属栅条刺激放入梭箱内的大鼠,大鼠受电击拼命奔逃,最后发现一个洞,钻过去就进入了外观相似但不通电的安全区.经过十几次重复,大鼠学会了一看到灯光就立即从洞钻过去进入安全区,以此躲避电击,这就是学习过程.间隔一段时间再重复实验,如果仍能一看到灯光立刻钻洞逃入安全区,则证明大鼠还能记忆住.如果在训练后3个小时内将快动眼睡眠剥夺掉,大鼠学习成绩会变得很差,记忆时间也缩短,由此可见快动眼睡眠与学习记忆有明显关系.
从这项实验研究中可以看出,只有睡好了才能保证有较好的学习成绩和记忆力.每位学生的家长,为了使孩子学习成绩更好一些,一定要把孩子的睡眠安排好.

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